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Comune di Santorso

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Gruppo Cammino Santorso

Cammina un'ora con noi


Nell’ambito del programma Guadagnare Salute nella forma di progettazione partecipata tra Azienda Ulss 7 , Comune di Santorso e Associazioni, nasce l’idea della costituzione di un GRUPPO CAMMINO

 

Cos’è il GRUPPO CAMMINO?
E’ un gruppo di persone che si incontra per camminare un’ora per le vie del paese. Il gruppo è guidato da un conduttore formatosi al corso dell’Azienda Ulss 7 per “Walking Leaders”

Chi può camminare?
Tutti: bambini e adulti! In particolare le persone che non fanno nessuna attività fisica. Non serve il certificato medico sportivo, ma i partecipanti compilano una autodichiarazione del proprio stato di salute (vedi modello a lato o su pagina del comune)

Perché camminare?
Camminare è uno dei modi più semplici e meno costosi di trascorrere piacevolmente il tempo libero. Se si cammina assiduamente e con regolarità, non solo ci si diverte, ma migliora anche la propria salute fisica e mentale.

 

Cosa ci guadagno?
Fa bene al cuore - Abbassa la pressione del sangue - Abbassa la glicemia - Aiuta a controllare il peso corporeo - Riduce il rischio di ammalarsi di alcuni tumori - Fa bene ai muscoli e alle articolazioni - Rallenta l’osteoporosi - Mette di buon umore - Diminuisce l’ansia e la depressione

Cosa serve per partecipare?
Scarpe da ginnastica comode leggere ma robuste   
Abbigliamento comodo e leggero (meglio vestirsi a strati)
Se si cammina di sera: abiti chiari o con colori vistosi e catarifrangenti e una pila tascabile
Una bottiglietta d’acqua
La sottoscrizione obbligatoria del consenso informato allegato

In cosa consiste l’uscita: si effettuano brevi esercizi di riscaldamento muscolare, si cammina per circa un’ora, si effettuano brevi esercizi di stretching

 

Calendario uscite gruppo: dal 17/04 al 29/05 ogni mercoledì dalle ore 18,30 alle ore 19,30
ritrovo presso Piazza Baden Powell ingresso Parco Rossi

 

Nota bene: il gruppo effettuerà una fase sperimentale dal 17/04 al 29/05 e continuerà in base alla partecipazione della cittadinanza e alla disponibilità dei conduttori Wallking Leaders

Il calendario uscite rimane in vigore fino a nuova comunicazione.

Info: Ufficio Cultura Comune di Santorso 0445/649518

Allegati Notizia

Data ultimo aggiornamento: 10/04/2019
Piazza A. Moro, 8
P.Iva IT 00280750241
fax 0445 649513 PEC: santorso.vi@cert.ip-veneto.net